Giảm béo nhanh chóng Ca sỹ Lưu Hương Giang học hỏi người Nhật

Giảm béo nhanh chóng là vấn đề cấp bách của cô ca sĩ ”Cải bắp” vốn ngưỡng mộ quan điểm và phương pháp giảm béo nhanh chóng vô cùng độc đáo, tiến bộ của đất nước mặt trời mọc.

Bà mẹ một con càng ngày càng đằm thắm khi bước vào tuổi 30. Cô luôn sở hữu vóc dáng chuẩn như thời con gái, kể cả ngay sau khi sinh. Ít người biết Lưu Hương Giang còn là người đồng sáng lập một spa nổi tiếng về dịch vụ giảm béo nhanh, làm trắng da tốt nhất tại việt nam hệ thống – Saigon Smile Spa.

Trong một dịp đến đất nước hoa anh đào, Lưu Hương Giang ấn tượng với cách giảm cân tự nhiên không dao kéo và vô cùng hiệu quả của phụ nữ Nhật. Từ đó, cô cùng các cộng sự của mình định hướng mang từ Nhật về Việt Nam những phương pháp giảm béo nhanh tốt cho sức khỏe và tuyệt đối an toàn không phẫu thuật – dao kéo – hút mỡ – hướng đến một phương pháp tự nhiên.

Cách giảm cân mà ca sỹ Lưu Hương Giang học được ở các chuyên gia Nhật là cách khắc phục triệt để nguyên nhân tích mỡ thừa để giảm béo nhanh chóng tận gốc. Theo cô, người Việt Nam cũng đang quan tâm nhiều hơn đến yếu tố tự nhiên, an toàn trong các phương pháp giảm béo chuyên sâu mà người Nhật đang áp dụng.

 

Cô chia sẻ: “Khi bạn là thiếu nữ, bạn thon gọn là chuyện bình thường. Nhưng khi đã làm mẹ, đã sinh con mà vẫn giữ được vóc dáng như thời son rỗi, đối với tôi đó là việc khó khăn. Thật may mắn, tôi đã làm được và không chỉ cho bản thân, mà còn cho nhiều người khác”.

Giảm béo sau sinh là những khúc mắc lớn nhất mà mọi phụ nữ thường gặp trong cuộc sống

Mỗi khi có dịp, bà chủ Lưu Hương Giang sẽ nhiệt tình tư vấn, giúp khách hàng lựa chọn phương pháp giảm béo sau sinh phù hợp và hiệu quả nhất mà chi phí luôn ở mức tiết kiệm với kinh tế người việt vì Cô luôn tâm niệm rằng dịch vụ phải Nhật nhưng mức chi phí luôn theo mức sống của người việt nam.

Lưu Hương Giang tự hào khi phương pháp giảm béo nhanh chóng tại spa của mình được đông đảo khách hàng cả nước bình chọn, đạt Cup Tin&Dùng cho “Sản phẩm và dịch vụ giảm béo tốt nhất 2012 – 2013 – 2014″.

Hệ thống Saigon Smile Spa – Đơn vị 3 năm liên tiếp đạt Cup Tin&Dùng cho “Sản phẩm và dịch vụ giảm béo tốt nhất” năm 2012 – 2013 – 2014; Cúp Tin& Dùng cho “Dịch vụ chăm sóc và làm trắng da tốt nhất” 2013 – 2014; giải “Dịch vụ hoàn hảo”, giải “Thương hiệu spa được nhiều người bình chọn” … và nhiều giải thưởng cao quý khác.

Giảm béo nhanh chóng và tránh sai lầm khi giảm béo không hiệu quả

Giảm béo nhanh chóng điều mà chị em thường xuyên khúc mắc nhất là chế độ ăn không hợp lý như ăn hạn chế dầu mỡ, tinh bột thậm chí là nhịn ăn mà vẫn không tránh khỏi việc lên cân. Có những chị em lại chăm chỉ miệt mài tập luyện, vất vả mà kết quả lại không cao. Nguyên nhân của việc này là gì? Đó là do chị em chưa thực hiện đúng phương pháp. Bạn và tôi hãy cũng điểm qua những sai lầm không ngờ tới trong việc giảm cân nhanh dưới đây.

Các loại thức ăn vặt đều không có lợi cho giảm béo nhanh

Phần lớn chị em đều nghĩ rằng thực hiện một chế độ ăn uống giảm cân nhanh hợp lý là bỏ hoàn toàn thói quen ăn vặt. Tuy nhiên điều này không hẳn đúng bởi nếu bạn biết lựa chọn thực phẩm lành mạnh sử dụng trong các bữa ăn vặt thì nó lại đem đến cho bạn hiệu quả cao. Giải thích cho điều này là bởi các bữa ăn vặt đó sẽ giải quyết các cơn đói của bạn và việc ăn vặt trong ngày sẽ cho bạn cảm giác no, không thèm ăn thêm nhiều đồ ăn khác nhất là chất ngọt, béo… giúp cơ thể kiểm soát tốt hơn những nguồn năng lượng thu nạp vào trong mỗi bữa ăn. Đây là điều kiện rất tốt cho một quá trình giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên, việc quan trọng là bạn chọn lựa thực phẩm nào cho hợp lý với các bữa ăn vặt? Hãy thử các loại thực phẩm như trái cây, mứt dầm, mứt hoa quả tươi, các loại hạt,… sẽ là món ăn vặt lý tưởng trong quá trình giảm cân của bạn.

Ăn vặt không hẳn sẽ khiến bạn béo lên nhanh chóng

 Cách giảm béo bằng cách thường xuyên tập luyện một bài tập sẽ giảm béo hiệu quả?

Đây là cách giảm béo hoàn toàn sai lầm của nhiều người khi nhắc đến giảm cân nhanh. Việc tập luyện là hoạt động nhằm đốt cháy calo, đốt cháy chất béo để giảm cân hiệu quả nhất, tuy nhiên với một bài tập cứ lặp đi lặp lại sẽ khiến bạn cảm thấy nhàm chán, không còn hào hứng trong việc tập luyện. Điều này đồng nghĩa với việc kết quả đốt cháy calo và hiệu quả giảm béo sẽ không như mong đợi. Vì vậy lời khuyên của các chuyên gia là bạn cần xây dựng cho mình một chuỗi đa dạng các bài tập trong chế độ tập luyện hàng ngày để thích hợp với tùng thời gian rảnh rỗi trong ngày và bạn sẽ tranh thủ tập khi nào có thể. Việc đa dạng các bài tập cũng thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh của bạn được nhanh chóng và hiệu quả hơn bao giờ hết.

Ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn giảm béo nhanh chóng kém hiệu quả

Nhiều chị em cho rằng, thiếu ngủ sẽ làm bạn gầy đi nhanh chóng. Tuy nhiên đây là sai lầm lớn nhất trong quá trình giảm béo nhanh để đạt được đến mức hiệu quả cao nhất. Lý giải cho việc này, các bác sỹ cho rằng: bạn ngủ không đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, bạn căng thẳng trong cả ngày làm việc và chưa giải tỏa được nó khi bạn đi ngủ, tức là bạn thường xuyên thiếu ngủ và ngủ trong trạng thái stress, đây là nguyên nhân tích tụ mỡ trong cơ thể, nhất là vùng bụng bởi hooc-mon stress cortisol tăng cao. Chất béo này sẽ dần hình thành nhiều hơn và sẽ rất khó khăn để bạn giải phóng nó.

Ngủ không đủ giấc sẽ làm bạn mệt mỏi mà không giúp bạn giảm cân nhanh như mong muốn

Cách giảm cân nhanh nhất là bạn lên tránh những sai lầm dù là nhỏ nhất có thể khiến công sức giảm béo nhanh chóng của bạn thành công cốc. Do đó bạn, hãy chú ý triệt để đến những điều dù là nhỏ nhặt nhất để bạn có thể đạt được hiệu quả giảm béo nhanh chóng một cách cao nhất.

Và bạn cũng có một cách tốt nhất để không lãng phí công sức khi giảm béo nhanh chóng là bạn hãy thực hiện các phương pháp giảm béo, giảm cân an toàn, nghe bác sỹ thăm khám về tình trạng thừa cân và tư vấn chế độ ăn uống phù hợp. Tại hệ thống Saigon Smile Spa, với những phương pháp giảm béo mới nhất, hiện đại nhất, bạn sẽ có được cân nặng hợp lý và số đo các vòng theo tỷ lệ chuẩn. Với phương pháp giảm béo nhanh tốt nhất, và khi đó bạn sẽ chọn được cách giảm béo an toàn tuyệt đối, và có được thân hình với các đường cong quyến rũ. Ngoài ra, bạn sẽ được PGS.TS Nguyễn Thị Lâm (Phó viện trưởng viện dinh dưỡng quốc gia) – cố vấn dinh dưỡng cao cấp của Saigon Smile Spa thiết kế một chế độ ăn uống hợp lý, dành riêng cho các đối tượng có nhu cầu như giảm béo bụng. giảm béo đùi, giảm cân nhanh, giảm béo sau sinh… Hi vọng với những cách giảm cân trên sẽ mang lại cho bạn một cái nhìn khách quan hơn trong việc giảm béo, giảm cân

Giảm béo nhanh chóng với 6 mẹo ăn vặt giảm béo hiệu quả

Giảm béo nhanh chóng với lời khuyên bác sỹ không phải ai cũng biết, bình thường, bạn được bác sĩ khuyên không nên ăn vặt, mà ăn đúng bữa vì ăn vặt khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Nhưng bạn vẫn không từ bỏ được thói quen ăn vặt, vậy hãy thực hiện các mẹo dưới đây để việc ăn vặt trở nên có ích cho quá trình giảm béo nhanh chóng, giảm cân nhanh.

PGS TS Nguyễn Thị Lâm (phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết, nhịn ăn không phải là cách giảm cân khoa học, ngược lại còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Tốt hơn hết, bạn hãy ăn đủ năng lượng và kết hợp tiêu hao năng lượng bằng cách luyện tập để duy trì kết quả giảm cân nhanh, giảm béo nhanh lâu dài.

Để phù hợp với thói quen ăn vặt, bạn nên chia khối lượng thực phẩm nạp vào cơ thể trong 1 ngày thành 5 hoặc 6 bữa. Ngoài 3 bữa chính với lượng ăn ít hơn bình thường, thì 3 bữa còn lại chính là 3 bữa “ăn vặt”, giúp bạn không bị cảm giác đói và góp phần hạn chế lượng thực phẩm bạn nạp vào trong 3 bữa chính.

1. Hãy mang theo mình các loại hạt yêu thích

Những loại hạt này giúp bạn bổ sung vitamin và khoáng chất, lượng calo vừa đủ, chứa axit béo omega-3, chất xơ và protein cực kỳ tốt cho sức khỏe. Chúng còn rất tốt cho não và tim của bạn, vì thế hãy lựa chọn chúng cho bữa ăn nhẹ của bạn. Các loại hạt dễ ăn, ví dụ: lạc, hướng dương, hạt điều, hạnh nhân, quả óc chó… Chúng sẽ giúp bạn hạn chế cơn thèm ăn và cơn đói. Bất cứ khi nào thấy cái bụng phát tín hiệu “đòi ăn”, bạn hãy nhấm nháp vài hạt để bổ sung năng lượng. Tuy nhiên, hãy cân nhắc để không ăn cho “đã mồm” và cần điều tiết hợp lý.

Các loại hạt là thực phẩm giảm cân cấp tốc rất tốt

2.Cách giảm béo bằng cách ăn rau

Rau nhiều chất xơ, giúp bạn mau no và góp phần đào thải chất béo, rất có ý nghĩa với quá trình giảm cân nhanh. Ăn nhẹ bằng các loại rau như cà rốt, cần tây, cà chua, dưa chuột và bông cải xanh sẽ mang đến rất nhiều năng lượng giúp bạn tiếp tục thực hiện công việc. Với loại thực phẩm này, bạn vừa “được ăn”, vừa được giảm cân nhanh.

3. Mang theo trái cây

Các loại hoa quả cũng luôn là thức ăn vặt được bác sĩ khuyến khích. Bạn nên mang theo trong người quả táo, lê, mận, chuối, củ đậu, dưa chuột, dưa hấu… Táo hay chuối là loại quả nhiều calo nhưng lại cũng nhiều chất xơ, nếu bạn đã ăn 1 quả thì chắc chắn không muốn ăn thêm gì nữa. Các loại quả khác như dưa hấu, củ đậu, dưa chuột lại thấp năng lượng nên bạn có thể ăn thoải mái. Khi nào thấy đói, loại quả này sẽ là bữa ăn vặt lành mạnh làm thỏa mãn cảm giác thèm ăn của bạn.

Hoa quả, trái cây luôn có tên trong danh sách thực phẩm giảm cân cấp tốc

4. Không lưu trữ bánh quy, khoai tây chiên trong nhà

Nếu trong nhà có bánh quy và khoai tây chiên, chắc chắn bạn sẽ “nhón” vài miếng, và như thế, cân nặng cứ tăng dần mà bạn không hiểu vì sao. Vì vậy, tốt nhất đừng bao giờ cho những thực phẩm này vào danh sách đi chợ của bạn, nếu bạn được ai đó biếu tặng thì tốt nhất hãy cho người khác. Đây là thủ thuật giảm cân đơn giản mà luôn hiệu quả.

Hãy từ bỏ bánh quy và khoai tây chiên, những thực phẩm giàu mỡ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

5. Cách giảm béo nhanh nhất là phải kiểm soát khẩu phần ăn

Bữa ăn vặt hay cách ăn vặt cũng phải lành mạnh. Bạn hãy học cách kiểm soát khẩu phần ăn cho mỗi bữa ăn vặt. Một bữa ăn nhẹ lành mạnh thường chỉ bằng 1/4 bữa ăn chính và nên ăn sau đó 2-3 giờ để kích thích quá trình trao đổi chất, đốt chất béo.

6. Lên kế hoạch ăn uống

Bạn có thể lên thực đơn cụ thể cho một vài ngày, sau đó một vài tuần, như thế bạn rất dễ kiểm soát chế độ ăn uống của bạn. Mới đầu bạn có thể lười, nhưng hãy kiên trì, sẽ quen nhanh thôi. Bạn cũng có thể cắt trước trái cây, rửa sạch rau quả từ trưa hoặc sáng để chuẩn bị cho món salad buổi tối.

Bên cạnh các mẹo ăn uống như trên, bạn cần phải kết hợp với việc tập luyện đều đặn thì mới giảm cân nhanh , giảm béo nhanh chóng hiệu quả được. Nếu không có thời gian thì bạn có thể chọn phương pháp tập thể dục tại chỗ cho vùng tích mỡ bằng các phương pháp giảm béo kiểu Nhật, như: giảm béo tác động cơ xương chậu, giảm béo muối khoáng, giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản, giảm béo tạo form S-line Nhật Bản…Gỉảm béo sau sinh… để có hiệu quảgiảm cân nhanh chóng và an toàn.

Hệ thống Saigon Smile Spa – Đơn vị 3 năm liên tiếp đạt Cup Tin&Dùng cho “Sản phẩm và dịch vụ giảm béo tốt nhất” năm 2012 – 2013 – 2014; Cúp Tin& Dùng cho “Dịch vụ chăm sóc và làm trắng da tốt nhất” 2013 – 2014; giải “Dịch vụ hoàn hảo”, giải “Thương hiệu spa được nhiều người bình chọn” … và nhiều giải thưởng cao quý khác

Giảm béo nhanh chóng bí quyết của Yoon Eun Hye người đẹp xứ Hàn

Gỉảm béo nhanh chóng với chế độ ăn 1600 calo/ngày và chia thành thành nhiều bữa nhỏ, kiều nữ màn ảnh Hàn Quốc không bị đói, không bị thiếu dưỡng chất mà vẫn giảm béo nhanh hiệu quả.

Trước đây, Yoon Eun Hye sở hữu vóc dáng mập mạp, tròn trĩnh với số đo “ba vòng như một”. Khi bước chân vào showbiz, cô buộc phải ép cân để có vóc dáng mảnh mai, thọn gọn. Và nữ diễn viên đã giảm cân nhanh, giảm béo nhanh chóng thành công, là một trong những biểu tượng nhan sắc của màn ảnh Hàn Quốc, khiến nhiều người ngưỡng mộ vóc dáng S-line gợi cảm.

Yoon Eun Hye trước và sau khi giảm béo nhanh chóng

Yoon Eun Hye tiết lộ, cô thuộc tạng người xương nhỏ nên rất dễ tăng cân, nhưng lại không khó để giảm béo. Để ép cân nhanh chóng, hiệu quả mà vẫn đảm bảo tính khóa học, an toàn, cô thực hiện nghiêm túc chế độ ăn kiêng kết hợp tập luyện chăm chỉ. Đáng lưu ý trong chế độ ăn kiêng của cô là không kiêng tinh bột.

Cách giảm béo của Yoon Eun Hye, bạn có thể tham khảo thực đơn ăn uống khoa học để giảm cân nhanh, giảm béo nhanh của Yoon Eun Hye:

Chỉ nạp 1600 calo và chia thành 5 bữa nhỏ rải rác cả ngày, hạn chế đồ ngọt, thức ăn có dầu mỡ, không ăn quá no, chỉ tiêu thụ ngang dạ.

 • Bữa sáng: Ngay khi tỉnh dậy, cô uống một cốc nước lọc, dùng 170g gạo nấu thành cơm hoặc cháo, kim chi, salad bắp cải, một quả trứng hấp.

• Bữa trưa: 170g gạo nấu thành cơm hoặc cháo, canh cua, một thanh đậu luộc, kim chi, ba lát khoai lang hấp.

Bữa phụ giữa chiều: 200g cà chua.

• Bữa tối: 170g gạo nấu thành cơm hoặc cháo, kim chi, giá đỗ luộc, canh nấm không dầu mỡ.

 • Bữa phụ tối: 10-20 quả dâu tây.

Thực đơn trên của Yoon Eun Hye không khó thực hiện phải không? Bên cạnh đó, cô cũng tăng cường uống nước và ăn nhiều hoa quả tươi ít ngọt để cơ thể giảm cân nhưng vẫn tràn đầy sức sống. Mặt khác, mỗi ngày, cô có ba tiếng tập gym và thực hiện các động tác chú trọng giảm mỡ bụng ,eo, mông, cánh tay, đùi. Chỉ sau 3 tuần áp dụng chế độ ăn kiêng và tập thể dục, cô đã giảm cân nhanh chóng.

 Cách giảm béo nhanh của diễn viên Hàn Quốc với vóc dáng chuẩn S-line rất thu hút

Thực đơn trên của người đẹp showbiz Hàn cũng rất tương đồng với nguyên tắc giảm cân khoa học mà PGS – TS Nguyễn Thị Lâmđưa ra cho khách hàng của Saigon Smile Spa. Bác sĩ cho biết, việc chia thành nhiều bữa nhỏ một ngày sẽ giúp kiểm soát sự thèm ăn hiệu quả, tăng cường trao đổi chất và tránh tình trạng bạn sẽ ăn quá nhiều vì đói. Hơn nữa, phương pháp này còn hỗ trợ giảm phản ứng insulin cho những người mắc bệnh tiểu đường, tránh tích trữ chất béo.

Nhưng nếu bạn không có 3 tiếng/ngày để tập những bài tập gym nặng nhọc, bạn có thể sử dụng phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản cũng có tác động và hiệu quả tiêu hao calo tương đương với tập thể dục, thậm chí là hơn. Để giảm cân nhanh như Yoon Eun Hye, với phương pháp giảm béo nhanh chóng tạo form S-line Nhật Bản, bạn không cần đến 3 tuần mà có thể thời gian ngắn hơn nữa.

Hệ thống Saigon Smile Spa – Đơn vị 3 năm liên tiếp đạt Cup Tin&Dùng cho “Sản phẩm và dịch vụ giảm béo sau sinh tốt nhất” năm 2012 – 2013 – 2014; Cúp Tin& Dùng cho “Dịch vụ chăm sóc và làm trắng da tốt nhất” 2013 – 2014; giải “Dịch vụ hoàn hảo”, giải “Thương hiệu spa được nhiều người bình chọn” … và nhiều giải thưởng cao quý khác.

Giảm béo nhanh chóng miễn phí dịch vụ được bình chọn

Bạn sẽ có cơ hội trở thành một trong 5 người được miễn phí 100% liệu trình giảm béo với phương pháp 3 năm liên tiếp đạt Cup Tin&Dùng cho “Sản phẩm và dịch vụ giảm béo nhanh chóng tốt nhất”.

Ban tổ chức chương trình Tin&Dùng vừa chính thức thông báo Saigon Smile Spa là đơn vị có số lượng phiếu bình chọn nhiều nhất từ người tiêu dùng cho dịch vụ giảm béo, đồng nghĩa với việc hệ thống spa này năm thứ 3 liên tiếp đạt Cup Tin&Dùng “Sản phẩm và dịch vụ giảm béo tốt nhất” (năm 2012, 2013, 2014). Đây là kết quả sau 1 năm tiến hành khảo sát và lấy ý kiến của Ban tổ chức chương trình.

Năm 2014 là năm thứ 3 liên tiếp Cup Tin&Dùng “Sản phẩm và dịch vụ giảm béo nhanh chóng tốt nhất” thuộc về Saigon Smile Spa.

 

Sự kiện này không chỉ tiếp tục khẳng định vị thế hàng đầu của Saigon Smile Spa trong lĩnh vực giảm béo, mà còn có ý nghĩa rất lớn khi vinh danh các phương pháp giảm béo theo hướng tự nhiên (không hút mỡ) – an toàn – hiệu quả.

Nhân dịp này, hệ thống Saigon Smile Spa miễn phí 100% một liệu trình giảm béo tạo form S-line Nhật Bản 10 ngày (trị giá 23 triệu/ liệu trình) cho 5 khách hàng ngẫu nhiên trên toàn quốc. Saigon Smile Spa mong muốn bất kỳ khách hàng nào cũng có cơ hội trải nghiệm phương pháp giảm béo được chính người tiêu dùng bình chọn, tại spa cao cấp hàng đầu Việt Nam. Thời gian đăng ký tham gia từ ngày 1 – 14/11/2014. Xem chi tiết thể lệ và đăng ký tại đây.

Dù bạn là bất cứ ai, bạn cũng có thể đăng ký để sở hữu một trong 5 voucher miễn phí hoàn toàn trị liệu Giảm béo tạo form S-line Nhật Bản tại Saigon Smile Spa

 

Cách giảm béo của Năm 2007, thị trường thẩm mỹ Việt Nam tràn ngập các cách giảm béo bằng tập thể dục, nhịn ăn, uống thuốc giảm cân, phẫu thuật hút mỡ, nhưng không mang lại hiệu quả cao, chưa kể đến các tác dụng phụ dễ xảy ra. Khi đó, Saigon Smile Spa lần đầu tiên công bố phương pháp giảm béo tự nhiên, khoa học, không hút mỡ, đã tạo ra hy vọng mới cho những người muốn giảm cân. Và đúng như kỳ vọng của hàng ngàn khách hàng trải nghiệm phương pháp giảm béo này trong thời điểm đó, họ hoàn toàn hài lòng về cách giảm béo tự nhiên, hiệu quả và an toàn tại Saigon Smile Spa. Từ đó, phương pháp giảm béo tự nhiên này được khách hàng lan truyền nhanh chóng, số người tới giảm cân tại Saigon Smile Spa càng ngày càng tăng, tạo nên thương hiệu giảm béo hàng đầu của Saigon Smile Spa. Xem nhận xét của khách hàng về nguyên lý giảm béo tự nhiên, khoa học, độc đáo của  phương pháp giảm béo nhanh.

 

Nhận thức rõ vai trò mang lại các trị liệu giảm béo an toàn và hiệu quả, Saigon Smile Spa đã thành lập Hội đồng bác sĩ gồm những chuyên gia uy tín hàng đầu, nhằm cải tiến và nghiên cứu các phương pháp giảm béo mới tiên tiến hơn, mang lại hiệu quả cao hơn.

PGS-TS Nguyễn Thị Lâm (Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia, cố vấn cao cấp về dinh dưỡng giảm cân tại Saigon Smile Spa) trực tiếp tham gia vào quá trình kiểm định các phương pháp giảm béo.

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm tư vấn về cách giảm béo, giảm mỡ bụng

 

Cách giảm béo nhanh trên thực tế, các phương pháp giảm béo được Saigon Smile Spa sáng tạo và công bố luôn luôn trở thành phương pháp giảm béo “hot” trên thị trường, được người tiêu dùng rất ưa chuộng. Đặc biệt, đầu năm 2014, Saigon Smile Spa chính thức áp dụng phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản – phương pháp theo xu hướng giảm béo mới của thế giới, nhanh chóng được khách hàng tin dùng. Tìm hiểu về xu thế giảm béo tạo form S-line Nhật Bản.

Từ vài ngàn khách hàng trong thời gian đầu, đến nay, số lượng khách hàng giảm béo thành công tại Saigon Smile Spa đã tăng tới 45.000 người. Từ con số 2% khách hàng không đạt hiệu quả giảm béo (do cơ địa không phù hợp) trong năm 2007, đến nay, con số này đã giảm xuống còn 0,2%. Đây là kết quả xứng đáng cho những nỗ lực không ngừng nghỉ của Saigon Smile Spa trong mục tiêu tạo ra trào lưu giảm béo khoa học, văn minh thời hiện đại.

Giảm béo nhanh chóng bằng cách ăn nhiều

Dù nghe có vẻ “ngược đời”, nhưng đây là lời khuyên của Tiến sĩ dinh dưỡng dành cho những ai muốn giảm béo nhanh chóng hiệu quả, khoa học.

Muốn giảm béo, bạn nghĩ rằng phải ăn thật ít, thậm chí là nhịn ăn. Tuy nhiên, Phó giáo sư – Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm (Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia), cố vấn cao cấp về dinh dưỡng tại Saigon Smile Spa, khuyên bạn nên ăn nhiều theo cách dưới đây.

Ăn nhiều rau củ quả

Rau quả là thực phẩm vừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất, lại vừa ít calo, rất phù hợp đối với người muốn giảm cân nhanh mà vẫn giữ được cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, để ăn nhiều rau quả vì mục đích giảm béo, bạn cũng cần lưu ý ăn đúng cách.

Ăn nhiều rau củ quả một cách khoa học sẽ giúp bạn giảm cân, giảm béo hiệu quả

Thứ nhất, ăn nhiều rau quả thấp năng lượng: dưa chuột, củ đậu, bưởi, dưa hấu, cam quýt, cà chua… chứa rất ít calo. Vì vậy, bạn có thể ăn thoải mái các loại thực phẩm này.

Thứ hai, các loại quả giàu năng lượng giúp mau no: táo, chuối… Đây là 2 loại hoa quả chứa khá nhiều calo (khoảng 90kcal/100g) nhưng nó vốn rất quen thuộc trong các phương pháp giảm cân. Chính vì chứa nhiều calo nên nó cung cấp đủ hàm lượng cho cơ thể, đồng thời táo hay chuối nhiều chất xơ nên giúp mau no, giảm cảm giác thèm ăn. Bạn cứ thử đi, sau khi ăn một quả táo hay chuối, bạn dường như cũng không muốn ăn thêm gì nữa.

Bên cạnh đó, bạn hãy cẩn thận với loại quả rất nhiều calo nhưng có kích thước “nho nhỏ” dễ khiến chúng ta ăn nhiều: nhãn, vải, na…, khoảng 5 quả vải cũng tương đương năng lượng của 1/4 bát cơm.

Ăn nhiều bữa

Thông thường, mỗi ngày bạn ăn no 3 bữa, và có thể thêm vài bữa quà vặt, chính chế độ ăn đó khiến bạn dần dần tăng cân. Hãy sắp xếp lại bữa ăn của mình, từ bây giờ, bạn ăn nhiều bữa hơn để giảm cân nhé. Nghe có vẻ kỳ quặc, nhưng điều này không có gì phản khoa học cả, chỉ là cách bạn chia 3 bữa chính thành 6 bữa nhỏ rải rác suốt trong ngày, mục đích nhằm giảm lượng calo nạp vào mà không bị đói, tương tự cảm giác “lưng lửng” bụng khiến bạn không có cảm giác thèm ăn.

6 bữa ăn với lượng calo vừa phải sẽ giúp bạn tránh cảm giác đói trong quá trình giảm cân. Tham khảo thực đơn 6 bữa được Tiến sĩ dinh dưỡng Nguyễn Thị Lâm thiết kế một ngày giảm cân theo Tiến sĩ dinh dưỡng.

Chế độ “ăn nhiều” như trên nếu kết hợp cùng phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản sẽ mang lại tác dụng giảm cân, giảm béo tự nhiên, hiệu quả và nhanh chóng gấp nhiều lần, nhờ hai ưu điểm:

Thứ nhất, phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản giúp bạn thích ứng rất tốt với chế độ ăn ít calo. Đó là do các kỹ thuật bấm huyệt trong trị liệu giúp điều chỉnh chức năng trao đổi chất và nội tiết, xúc tiến phân giải lipid, giảm nhu động của dạ dày ruột, ức chế sự phân tiết axit trong dạ dày, từ đó làm giảm cảm giác đói, đạt hiệu quả giảm mỡ, giảm béo hiệu quả.

Thứ hai, trị liệu này giống như hình thức tập thể dục tại chỗ cho vùng tích mỡ, tổng hợp nhiều tác động từ kỹ thuật massage bấm huyệt truyền thống, cùng công nghệ làm tan mỡ bằng sóng và ánh sáng hiện đại, giúp đánh tan mỡ thừa nhanh chóng và hạn chế nguy cơ bị béo lại. Đồng thời, phương pháp này cũng giúp cơ thể đào thải độc tố, lưu thông tuần hoàn máu, khiến cơ thể nhẹ nhõm dễ chịu.

Phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản giúp bạn duy trì chế độ “ăn nhiều” rất tích cực.

Cách giảm cân đã khiến nhiều khách hàng sau khi giảm béo, giảm cân thành công, vẫn tiếp tục duy trì phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản, để vừa có thể áp dụng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất với những món ăn yêu thích, vừa không bị tăng cân trở lại.

Từ nay đến 31/10/2014, dịch vụ giảm béo tạo form S-line Nhật Bản được giảm giá từ 10-30% tại Hệ thống Saigon Smile Spa.

 

Hệ thống Saigon Smile Spa – Đơn vị 2 năm liền đạt Cup Tin&Dùng cho “Sản phẩm và dịch vụ giảm béo tốt nhất” năm 2012, 2013; Cúp Tin& Dùng cho “Dịch vụ chăm sóc và làm trắng da tốt nhất” 2013; giải “Dịch vụ hoàn hảo”, giải “Thương hiệu spa được nhiều người bình chọn” … và nhiều giải thưởng cao quý khác.

Hệ thống Saigon Smile Spa – Đơn vị 2 năm liền đạt Cup Tin&Dùng cho “Sản phẩm và dịch vụ giảm cân sau sinh tốt nhất” năm 2012, 2013; Cúp Tin& Dùng cho “Dịch vụ chăm sóc và làm trắng da tốt nhất” 2013; giải “Dịch vụ hoàn hảo”, giải “Thương hiệu spa được nhiều người bình chọn” … và nhiều giải thưởng cao quý khác.